spalanie tluszczu

[...] zrzucał tłuszcz.. co do biegania, masz pulsometr? jak nie, to zaleznie od twojego poziomu wytrenowania po treningu silowym idz biegaj, wowczas organizm szybciej przejdzie na spalanie tluszczy, mozesz rownie dobrze robic HIIT, interwały, gdzie interwały to nie od razu (tutaj ponownie- twoj poziom wytrenowania), chyba,ze musisz to zarzuc sobie [...]

[...] nie masz w tej chwili 10% tluszczu, to im prostsze (i mniej inwazyjne) metody zastosujesz, tym lepiej. Jeszcze tylko wspomne, ze aeroby sa bardzo nieskuteczne jesli chodzi o spalanie tluszczu z dolu i bokow brzucha. Jesli masz problemy glownie z tymi obszarami, calkowicie zrezygnuj z aerobow na rzecz interwalow. Tutaj problemem jest kortyzol, [...]

[...] citro 5 gr na raz ( i w tedy o jakiej poze dnia ) czy podzielić to po 2.5 gr rano i wieczorem ?? i jeszcze drugie pytanie : co jest lepsze citro czy piro ( pomijając spalanie tłuszczu !! ) pozdrawiam i czekam na odpowiedz !! ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje [...]

[...] spalania tłuszczu. Nie chodzi tu o to, by komukolwiek udowadniać jaką się ma kondycję i ile i w jakim tempie jest się w stanie przebiec (żart oczywiście), ale o efektywne spalanie tłuszczu. Oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować z tak intensywnego treningu. Co więcej - raz na jakiś czas (1-2 x w tyg.) jest on wskazany, w celu poprawy [...]

Jeśli chodzi o A6W to jest wiele różnych opinii... Moja jest taka: A6W to trening na rzeźbę mięśni brzucha, nie na spalanie tłuszczu. Oczywiście spalanie następuje (jest efekt aerobowy), ale nie to jest głównym celem szóstki. Jako tening aerobowy jest gorsza od biegów czy roweru, jako trening siłowy jest pewnie trochę lepsza od klasycznych [...]

[...] Wolowina wieprzowina sporadycznie tez jest ok, baranina inne ptactwo, procz kury, - ges, indyk kaczka. Tylko wiedzisz z tym tluszczem i weglami, lepiej od razu wiecej tluszczu mniej wegli wtedy organizm przestawia sie na spalanie tluszczu to ma swoje plusy, ale jak chcesz. Co do kalorycznosci przy twoim wzroscie to 2800 na poczatek bedzie ok.

Ja biorę l-karnitynę. Faktycznie bezpośrednio nie wpływa ona istotnie na spalanie tkanki tłuszczowej, ale pozwala mi na bardziej efektywny (i dłuższy) trening aerobowy, więc w sumie poprawia spalanie tłuszczu:) Znalazłem sobie takie coś: 1 tabletka = 660 mg dziennie czystej aktywnej karnityny. ( [...]

[...] ale zara przejrze oferty, moze cos wyskrobie. Zadziwiajace jest to co napisales o tyrozynie. Hm, co do thermy dziala, power na silce i aerobach, ale ile z tego dziala na spalanie tluszczu ? pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac [...]

pytanko do znawcow : teraz bede sobie bral kreatyne olimpu creapur 300g ale z uwagi na to ze jestem troche otluszczony to chce dorzycic cos na spalanie tluszczu i myslalem nad therma mam jeszcze 80kaps i nie wiem za bardzo czy to sie nie pogryzie razem therme zamierzam brac w jak najwiekszych odstepach od kreatyny zeby kofeina nie spieprzyla [...]

HEJ GRASIK!!! JESTEM NOWA I ZIELONA CZYTAM WASZE WYPOWIEDZI I PODOBA MI SIE TO SPALANIE TŁUSZCZU Z TERMĄ. ALE MAM PYTANIA ?? CO TO TAKIEGO, KIEDY STOSOWAĆ,CZY JEST BEZPIECZNE DLA KOBIET I CZY NIE UZALEŻNIA. CZY Z CHWILĄ GDY PRZERWE STOSOWANIE NIE WYSTĄPI EFEKT JOJO MOŻE POLECISZ MI JAKIŚ MĄDRY ARTYKUŁ NA TEN TEMAT BĘDĘ WDZIĘCZNA DZIEKI. ANNULKA [...]

[...] ze sniadanie to podsawa? Powinaas sie składac głownie ww zł. i tłuszczy, mniejsza ilosc białka - tłuszcz bierze udział w przemianie matrii awiec tym samym...przyspiesza spalanie tłuszczu ;) tego w postaci tkanki na naszym ciele. Mozna powiedzec ze "dieta" wogole nie ma białka, za to za duzo ww prostych - soki, nie wiem jak Ty [...]

andi73 mi sie wydaje ze na thermie podczas aerobow latwiej utrzymac puls i jest wieksza termogeneza, wiec i spalanie tluszczu powinno byc wieksze. btw ja tez programista, a od tego siedzenia przy kompie oponka rosnie . taki zawod .

"laktoza wręcz może przyspieszać spalanie tłuszczu" to chyba bardziej tyczy się wysokich wartości wapnia w produktach mlecznych, a to wapń przyśpiesza spalanie...

[...] kilka razy w tygodniu, to jest dietetyczna skrajna nędza i na własną rękę ludzie sobie odmawiają tysiąca okazji, aby lepiej i szybciej spalać tłuszcz. Niżej wpływ witamin na spalanie tłuszczu. Badanie na myszach, ale u ludzi to musi działać tak samo: [...]

[...] przykład co powoduje spożycie ECA?? ODP>utrate tłuszczu i wody pod wpływem czego?? ODP>pod wpływem wzmożonej ciepłoty ciała (nie mówię o innych czynnikach ),spożywanie wody zimnej nie ma zasadniczego wpływu na spalanie tłuszczu ,temperatura wody jest tu pojeciem typowo teoretycznym ,więc nie rób sobie zbyt wielu nadziei. POZDRAWIAM

[...] kawoszki i nic mi nie było, poza tym, że się człowiek poci a później zimno hahaha Panowie, a co sądziie o EPO ? Ostatnio bodajże w styczniowym numerze Muscular Development opisywano wpływ EPO na spalanie tłuszczu. Najnowsze testy wskazują,że EPO to pochłaniacz tłuszczu, zgodzicie się z tym? Zmieniony przez - bartek84 w dniu 2010-05-17 15:00:11

[...] herbatę, która doskonale oczyszcza organizm. Kawa, a więc kofeina to dobry spalacz tłuszczu. Czasem pozwól sobie na coś ostrego - kapsaicyna zawarta np. w chili inicjuje spalanie tłuszczu. To tyle na początek; jak ułożysz sobie dietę, wrzuć do oceny To akurat takie rady... Hm... no nienajlepsze... 1. Liczysz zapotrzebowanie kcal (wzór [...]

tak wiec dzis zrobiłem pierwszy trening z serii treningów Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu ! a Było tak 10 min rozgrzewki -bieg na bieżni ciężar sztangi dobrałem 50% martwego ciągu z zapasem sztanga 45 kg 1)obwód 8 powtórzeń przysiadów, 8 powtórzeń push press 8 powtórzeń wiosłowania w opadzie 8 powtórzeń [...]

Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu ! 2 trening , 2 tydzien 10 min rozgrzewki - orbitrek ciężar sztangi dobrałem 50% martwego ciągu z zapasem sztanga 50kg +5kg ( do ostatniego treningu) 1)obwód 6 powtórzeń przysiadów 6 powtórzeń push press 6 powtorzen przysiadów przednich 6 powtórzeń wiosłowania w opadzie 6 powtórzeń martwego [...]

Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu ! 3 trening , 3 tydzien 10 min rozgrzewki - orbitrek ciężar sztangi dobrałem 50kg 1)obwód 8 powtórzeń przysiadów 6 powtórzeń push press 8 powtorzen przysiadów przednich 8 powtórzeń wiosłowania w opadzie 8 powtórzeń martwego ciągu, 2) obwód 8 powtórzeń przysiadów przednich 6 powtórzeń push press 8 [...]